フィギュアロビクスのｄｖｄは短期間にダイエット効果あり
フィギュアロビクスは韓国のTV番組で１００キロを越す肥満の女性たちにフィギュアダンスというエクササイズを考案して約５０キロ
の減量に成功したチョンダヨンさん独自のダイエット方法です。
簡単な動きの中に有酸素・筋トレ・ダンス・マットと４種類のダイエット
法を組み合わせることで太もも・ふくらはぎなどの足やお腹・とくに下腹・二の腕など体全体を引き締め、ダイエット効果がかなり早くでるのだとか。
「フィギュアロビクス」に向いてる人。向いてない人。
チョンダヨンさん自身も約２０キロのダイエットに成功したといわれる「フィギュアロビクス」。１プログラム約３０分らしいです。
最近では、和製ビヨンセの渡辺直美さんが挑戦して２分ほどでリタイアしてしまったと聞きます。エアロビクスをしたことのない人には
最初は少々キツイかもしれませんね。
でも、コアリズムやビリーをやっていたような方にはその延長線としてトライしてみるとよさそうですよ。
ｄｖｄのセットにはチョンダヨンさん考案のダンベル、そしてオリジナルメンバーズカードなど特典もついているとか。価格は１２８ＯＯ円。
通販では「STAR CIRCLE WEB SHOP 」で予約注文を受付しているようです。
４１才「チョンダヨン」のダイエット法はこうして作られた
チョンダヨンさんのダイエットのきっかけは結婚後約７０キロの肥満体になったこと。
痩せようといろいろなエクササイズに通っている中で
食事などの見直しなど健康に気を使いながら独自のダンスを考案したのが以前韓国より上陸したモムチャンダイエットでした。
狭い部屋やジムに通う
時間がとれない人に自宅にいながらジムに通ったようなダイエットができることで産後の主婦にもウケ、また４１才のチョンダヨンさんが
あの美しい肉体をみて４０代以降の人にも人気が出たと聞きます。
ウォーキングやジョギングだとお腹だけがスリムになって肩や背中はたるむだけ、つまり一部分しか効果がないようなことも聞きます。静かな動きの好
きな人はヨガやストレッチなどで体型維持もいいかもしれません。でも、やはり体全体を引き締めるなら動きのあるエクササイズがおすす
めかと思います。
フィギュアロビクスは動きが簡単
今回韓国から上陸したフィギュアロビクスは動きが簡単とのこと。それでも初めてだと筋肉痛になってしまうでしょう。でも、続けて
いれば自然と慣れてきますから、健康管理の意味でも１日のメニューにエクササイズを取り入れてみてはいかがですか。
チョンダヨンさんは音楽オンチで腰痛だったとらしいのですが、その彼女が
考案したダイエット法ですから健康バランスを保ちつつ痩せるという効果的な結果がでるここと思います。
今回のフィギュアロビクスは、４つのプログラムで構成
されていますが、全部やるのはちょっとという方はダンスエクササイズだけでもやってみませんか。1つだけなら気も楽ですし、続けやすいかもしれませんね。
きくところによると、韓国ではこのエクササイズDVDが売り上げ１位になるほどの人気だったそうですよ。
スポンサードリンク